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コラーゲンって?

コラーゲンは、お肌に良く、女性には特に大人気の成分で、コラーゲンが多く含まれている食材は、フカヒレ・サケ(鮭)・ウナギ・スッポン・豚足・豚耳・とり皮、手羽先・アンコウ・カレイなどです。
どんな成分なのか・・・どんな効果があるのか・・・調べてみました

コラーゲンは、私たちの身体の中に一番たくさん含まれているタンパク質です。体内のタンパク質の約30%はコラーゲンで、皮膚・骨・軟骨・腱など身体の結合組織の主要な成分になっています。
しかし25歳を過ぎると体内での生成力が落ちていきます。コラーゲンが減っていくと、お肌にはシワが多くなり、毛髪は薄くなります。視力も落ちてしまいます。また、身体の水分を保ち、干からびてしまわないようにする役割があります。
コラーゲンの効果で有名なのが美容効果です。お肌の新陳代謝を良くするので、シミをなくし、ハリやツヤを保ちます。コラーゲンはニキビの跡の修復にも効果があり、免疫機能を改善する働きもあるので、アトピー性ヒフ炎などのアレルギー症状にも効果があるようです。
また、コラーゲンは血管の健康を維持するために必要な成分でもあります。コラーゲンが不足すると、血管も弱くなってしまうのです。コラーゲンを摂ることで血管がしっかりするので、心筋梗塞や脳梗塞を予防することができます。その他に、骨や関節痛などのケガや病気にも効果的です。ヒザ関節を痛めやすいアスリートにもコラーゲンは人気があります。
便秘解消、血圧安定、ダイエット効果、生理不順改善、疲労回復力アップなど、たくさんの効果があります。

美容に良いことばかりなので、コラーゲンの含まれた商品が人気なのも当然ですね


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